Guia dos testes de risco de queda
Para que serve cada teste, como é feito e o que o resultado muda no cuidado. Use a versão em linguagem simples com o paciente e a família, e a versão técnica com a equipe.
Vídeo de abertura (40 segundos)
Panorama das quedas em idosos e como a avaliação precoce preserva autonomia.
Trilha: Satie, “Gymnopédie nº 1” (CC0) e “Ode à Alegria”, de Beethoven, pela United States Air Force Band of the Rockies (domínio público).
O que é
Mede quanto tempo você leva para levantar da cadeira, andar um pouco e voltar a sentar.
O que você vai fazer
Levantar da cadeira, caminhar até uma marca no chão a 3 metros, girar, voltar e sentar. Pode usar bengala ou andador, como no dia a dia.
Por que isso importa
Mostra se levantar e caminhar já exige esforço extra. Quando o tempo aumenta, dá para começar exercícios antes de acontecer uma queda.
O que é
Mede a velocidade do seu caminhar normal em um trecho curto.
O que você vai fazer
Caminhar 4 metros no seu ritmo habitual, sem pressa, duas vezes.
Por que isso importa
A velocidade do passo é um dos melhores sinais de saúde geral. Se ela cai, tratamos força e condicionamento cedo.
O que é
Avalia a força das pernas.
O que você vai fazer
Sentar e levantar da cadeira cinco vezes seguidas, o mais rápido que conseguir com segurança, com os braços cruzados no peito.
Por que isso importa
Pernas mais fracas dificultam levantar do sofá e do vaso sanitário. É o achado que melhor responde a exercício de fortalecimento.
O que é
Um conjunto de três tarefas simples que resume seu desempenho físico.
O que você vai fazer
Testes de equilíbrio em pé, uma caminhada curta e sentar e levantar da cadeira.
Por que isso importa
Dá uma nota geral da sua função física e ajuda a acompanhar, ao longo dos meses, se o tratamento está funcionando.
O que é
Avalia o equilíbrio em várias situações do dia a dia.
O que você vai fazer
Fazer 14 tarefas: ficar de pé, virar-se, pegar um objeto no chão, ficar em um pé só — sempre com apoio por perto.
Por que isso importa
Mostra exatamente em quais movimentos o equilíbrio falha, para treinar esses movimentos na fisioterapia.
O que é
Observa o equilíbrio e o jeito de caminhar.
O que você vai fazer
Sentar, levantar, ficar parado em pé e caminhar enquanto o profissional observa.
Por que isso importa
Ajuda a identificar marcha insegura e a decidir sobre bengala, andador e treino de caminhada.
O que é
Testa o equilíbrio parado, com os pés juntos e em um pé só.
O que você vai fazer
Ficar em pé em posições diferentes por alguns segundos, com e sem os olhos fechados.
Por que isso importa
Diferencia problema de visão, de labirinto ou de sensibilidade nos pés — cada causa tem um tratamento diferente.
O que é
Uma conversa com perguntas simples sobre memória, atenção e orientação.
O que você vai fazer
Responder perguntas, repetir palavras, fazer um cálculo e desenhar uma figura.
Por que isso importa
Dificuldade de memória e atenção aumenta o risco de queda. Sabendo disso, adaptamos as orientações e o ambiente de casa.
O que é
Mede a pressão deitado e em pé.
O que você vai fazer
Ficar deitado alguns minutos, depois levantar e ter a pressão medida em 1 e 3 minutos.
Por que isso importa
Se a pressão cai ao levantar, dá tontura e escurecimento da vista. Muitas vezes o ajuste de um remédio resolve.
Este material é educativo e não substitui a avaliação individual. Ver o guia de prevenção de quedas ou entrar como profissional.